一、调整自己的人生目标，目标太高了，就不容易成功，而且容易产生自卑、烦躁心理。所以，降低目标，让自己多享受些成功的喜乐。
二、养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式；脚踏实地地做人、做事。
四、培养爱心，有爱的生活才是最幸福，最有意义的。
五、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
六、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
只要你坚持这六条，调整一段时间，你就会好转。

1. 积德改命吧…

2. 一条都没做到