php 倒计时

http://weiopen.1x.biz/fs.php
那种 倒计时我不知道该怎么写..
 就是总共一次倒计时30分钟
到28分钟的时候
开始计时 到30分钟的时候就结束 让用户只能在28到30 之间活动做某些事
过了30分钟又从新开始这个循环
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