会游泳的进来下

CCTVBB

@Ta 2011-07-11 1097点击

学校要考试,5min内要游完100m,怎样才能游得更快呃?

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回复列表(8|隐藏机器人聊天)

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865269846

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

去买一个推动机
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865269846

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

什么学校？还考游泳！女的考不？有美女不？
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刘付杰

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

好像是灰太狼的绝招：在自己后面放些食人鱼
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巨子老大

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

手的姿势有没有练好？在游自由泳的时候，要确保划到后面的手与前面的手结合，另一只手才开始往后面划。这样一来，你的身体的姿势就会保持得很直，脚踢水的时候，因为身体姿势正确了，游起来就不会吃力，也不会不断往下沉。．速度训练的几种方法
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巨子老大

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

（1）短冲训练：短冲训练法是指运动员以全力用最高速度进行练习的方法。短冲训练可以有效地提高运动员肌肉中高磷化合物的储备（ATP—CP）和无氧代谢酶的活性，使糖酵解速度加快，从而提高无氧代谢的能力。也有研究表明，大量的短冲训练可以引起骨骼肌有氧代谢中某些酶的活性增加，同时使最大吸氧量增加。短冲训练能够有效地发展速度和肌肉力量。改善肌肉利用储存能量的能力。采用短冲训练法，对神经系统的灵活性也是非常好的锻炼，对提高和改进快速技术也是一种好办法。它主要发展无氧代谢能力，并以磷酸原供能系统为主。短冲距离，蹬边10—25米，出发15—25米，重复4—6组，间歇1分—30秒，以发展游泳的绝对速度为目的。
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劣

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

呃看到美女就能潜水破纪录了，因为本人不怎么会游泳…潜下去上不来
7

wszcj

@Ta / 2011-07-11 / 样 / 源

本人水平掉水里淹不死，比赛无能为力
8

CCTVBB

@Ta / 2011-07-12 / 样 / 源

感谢巨子老大提供的方法

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