遇到一些事心里紧张 心跳加快 表现为嗓子干 咽痰 严重头晕
如背书之前（快到我的时候） 唱歌之前等
如当向同学通过网络表白后、上学时怕对方... 表现为非常紧张 内心烦躁 头晕

怎么办？

遇到尴尬事时往往脸红 往往很多事不好意义回答或不想回答
做的每件事总是在乎别人的想法 如唱歌 唱的不好会不会被别人嘲笑
我真的想脸皮厚 因为那样一切都自然 不考虑别人怎么想 
想做到这点 太难了 
我有种信念就是“别人都能做到、我也能”
我缺少的是思想 不知道对不对
针对这情况 谁告诉我怎么办 或推荐本书

1. 多交流，我和楼主性格差不多

2. {得意}

3. 胆大，心细，不要脸，有什么事最后还是得自己扛着

4. 坚持，不要脸，坚持不要脸